Frutta e Verdura di Stagione
Cercare di mangiare sano è sempre stata un ossessione delle nuove generazioni che acquistano ogni tipo di alimento che abbia sul proprio packaging la scritta Bio, o che contenga pochi grassi saturi e kcal. Eppure i nostri nonni non avevano di certo bisogno di prodotti alimentari in scatola, il metodo giusto per mangiare sano e mangiare di gusto lo conoscevano bene: Seguire una dieta in base alla Frutta e alla Verdura di Stagione è senza dubbio un modo intelligente di mangiare.
Detto ciò andiamo a vedere quali sono la Frutta e la Verdura da mangiare durante questo periodo, in particolare nel mese di Gennaio.
FRUTTA
- Anacardi
- Ananas
- Arachidi
- Arancia
- Avocado
- Banana
- Cocco
- Datteri
- Frutto della Passione
- Kiwi
- Lime
- Limone
- Mandarino
- Mandorle
- Mango
- Mela
- Melone Giallo
- Nocciole
- Noce
- Papaya
- Pera
- Pinoli
- Pistacchi
- Pompelmo
VERDURA
- Aglio
- Broccoli
- Carciofi
- Cardo
- Carota
- Cavolfiore
- Cavoli
- Ceci
- Cime di Rapa
- Cipolle
- Fagioli
- Finocchi
- Lenticchie
- Patate
- Porri
- Radicchio
- Rapa
- Rucola
- Sedano
- Spinaci
- Tuberi di Topinambour
- Verza
- Zucca